katrine bondes danseskole

Stilart: Puls og Styrke

Puls og

 

Julie er klar med noget der minder om Max Forbrænding – altså cirkeltræning, styrketræning og
selvfølgelig garanti for pulsen op.

I timerne er der meget fokus på alignment, funktionel træning, korrekt udførelse – samt at have det hyggeligt så alle kan lide at komme og være med.

Vi foretrækker at få et stærkt bækken/hofte segment, som sammen med core er centeret i vores krop, hvorfra al bevægelse udspringer fra. Stationære øvelser bruger vi ikke så meget tid på, da det er sjældent vi ikke bevæger os i hverdagen.
Så smid et underlag af en slags i tasken, hvis du har et, ellers får vi det til at fungere alligevel. Både sko og bare tæer er at foretrække.

Kom og prøv vores timer – husk alle er velkommen til at få en gratis prøvegang. Disse hold indgår selvfølgelig i vores klippekort system og Fri Træning kontigent.

God fornøjelse (og vi glæder os til at svede med jer )

Der er Puls og Styrke mandag i Nakskov og onsdag i Nykøbing.

Her er en video fra vores timer..